포스파티딜세린 추천 BEST 3

노화로 인해 자연스럽게 인지능력이 떨어지고, 기억력도 감퇴하게 됩니다. 100세 시대에 건강한 뇌세포를 유지하기 위한 노력은 필수가 되었습니다. 포스파티딜세린이 치매 예방뿐만 아니라 뇌신경세포 활성화에 많은 도움이 된다는 정보에 많은 분들이 관심을 가지고 계십니다. 오늘은 포흐파티딜세린의 효능과 부작용, 포스파티딜세린 추천 3가지까지 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 포스파티딜세린 효능

1-1. 노화로 인한 뇌세포 손상에 도움

나이가 들면 여러 가지 노화 증상들이 나타나게 되고, 그중 뇌의 경우 부피와 크기가 줄어들게 됩니다. 뇌신경세포가 감소하면서 뇌의 손상을 알려주는 신호와 같은 것인데요. 뇌신경세포가 감소하게 되면 뇌에서 정보 교신을 담당하는 신경전달물질이 부족하게 되고, 기억력과 인지력이 저하되면서 깜빡깜빡하는 증상이 발생하게 됩니다. 젊은 사람의 뇌와 노인의 뇌 크기를 비교해 보면 노인의 두뇌가 15% 정도 감소되어 있는 것을 알 수 있습니다. 특히 인지력과 이성적 사고를 하게 해주는 전두엽의 크기는 22%나 감소하게 됩니다. 

 

포스파티딜세린은 뇌세포를 구성하는 인지질 중 18~20%를 차지하는데, 노화로 인해 감소된 포스파티딜세린은 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 외부 공급을 통해 보충해주어야 합니다. 대두에서 추출한 포스파티딜세린을 체내에 보충해 주면 두뇌에 영양을 공급하여 기억력과 학습력을 증진시켜 주고, 인지기능에 도움을 줍니다. 

 

뇌신경세포에는 수상돌기가 존재합니다. 수상돌기는 신경전달물질을 받아들이는 부위로 기억력과 인지능력에 매우 중요한 역할을 합니다. 수상돌기가 사방으로 뻗어서 그물망처럼 되어 있어야 뇌에서의 정보전달이 빠르게 진행됩니다. 노화로 인해 신경세포가 감소하면 수상돌기가 짧아지게 되고 그 밀도와 숫자도 감소하게 됩니다. 연구에 따르면 생후 3개월 된 쥐에게 포스파티딜세린을 27개월간  먹였더니 해마의 수상돌기 밀도 감소 예방에 도움이 되었음을 알 수 있었습니다.

 

1-2. 인지능력과 기억력 증진에 효과

포스파티딜세린의 효과는 여러 가지 연구에서 증명되었습니다. 건강한 65세 ~78세에게 12주간 포스파티딜세린 300ng을 섭취하게 한 결과 학습인지력이 11% 증가하였고, 이름과 얼굴을 연계하는 인식능력은 무려 42.6%가 증가했습니다. 안면인식능력도 25.6% 증가한 것으로 알려졌습니다. 특히 노화로 인한 기억력 저하에는 확실하게 도움이 되는 것으로 확인되었습니다. 

 

1-3. 알츠하이머 치매 환자에게 도움

알츠하이머 치매는 뇌 사이사이에 바타 아밀로이드라는 나쁜 독성 단백질이 끼어서 발생하게 됩니다. 포스파티딜세린이 베타 아밀로이드 축적을 억제시켜 주고, 알츠하이머 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 미국 전 대통령인 도널드 레이건이 알츠하이머 투병 당시 치매치료와 함께 포스파티딜세린을 섭취했다고 합니다. 실제 알츠하이머 환자에게 포스파티딜세린을 섭취하게 하자 뇌신경세포 활성화에 도움이 되는 것을 확인할 수 있었습니다. 뿐만 아니라 알츠하이머 치매에 걸린 59세 여성에게 3주간 하루 500mg의 포스파티딜세린을 섭취하게 ㅏ자 뇌 활성화가 증가된 연구 결과도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 포스파티딜세린 부작용

포스파티딜세린은 미국 FDA에서 인지력 개선에 도움이 되는 원료로 인증되었고, 우리나라 식품의약품안전처에서도 노화로 인한 인지력 개선에 도움을 주는 기능성 원료임을 인증했습니다. 하지만 섭취 시 주의해야 할 점과 부작용이 있으니 잘 숙지하고 드셔야 합니다.

포스파티딜세린의 하루 섭취 권장량은 300mg입니다. 과다 섭취 시 복통이나 설사를 일으키는 부작용이 있을 수 있습니다. 임산부나 수유 중인 사람은 섭취하기 전에 전문의와 상담이 필요합니다. 제품을 고를 때 반드시 식품의약품안전처에서 인증한 건강기능인증마크를 확인하고 선택해 주는 것도 잊지 말아야 합니다.

일일 섭취 권장량인 300mg을 추출하기 위해서는 15kg의 어마어마한 양의 대두가 필요합니다. 따라서 순도가 높은 제품을 골라서 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 포스파티딜세린은 추출방식 때문에 다른 영양제에 비해 가격이 비싼 편입니다. 하지만 뇌신경세포를 보호해 주면서 치매 예방 효과에 많은 도움이 되고, 손상된 피부에 보습효과를 주기도 합니다. 그리고 우울증이나 불안증에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 포스파티딜세린 추천 BEST 3

 

3-1. 뉴트리원 포스파티딜세린 브레인 알파 피에스

상품 이미지를 누르면 최저가 바로가기 click!!

포스파티딜세린과 비타민E가 함유되어 인지력 개선과 항산화 효과까지 동시에 느껴볼 수 있습니다. 포스파티딜세린은 일일 섭취권장량인 300mg이 들어있고, 비타민E는 11㎎-TE 가 함유되어 있습니다. 비타민E는 항산화작용을 통해 유해산소로 부터 우리 몸의 세포를 보호해 주는 역할을 합니다.  여기에 셀렌, 칼슘, 정제어유, 은행잎추출물 4가지 부원료를 더해 영양을 높였습니다. 해조류에서 추출한 식물성 연질 캡슐을 사용해서 소화 흡수가 쉽도록 만들어졌습니다. 하루 1회  2 캡슐을 물과 함께 섭취해 주면 됩니다.

 

3-2. 더블우드 포스파티딜세린

상품 이미지를 누르면 최저가 바로가기 click!!

 

더블우드는 인지력 향상 및 뇌 건강에 도움을 주는 다양한 고품질 보조제를 생산하는 회사입니다. 불필요한 첨가물을 사용하지 않은 Non-GMO, 글루텐 프리 제품만 제공하는 것이 특징입니다.  더블우드 포스파티딜세린은 한통에 120알이 들어있고, 하루 2알씩 복용하면 됩니다. 이미 섭취한 사람들의 후기를 살펴보면 기억력과 인지능력이 올라가는 것이 느껴지고, 책을 읽거나 공부할 때 집중력이 높아진 느낌이라고 합니다. ADHD가 있는 사람들은 오메가 3와 함께 먹으면 더욱 효과가 있다고 합니다. 해외직구로 구매하는 제품이기 때문에 환율에 따라 가격 변동이 있을 수 있습니다.

 

 

3-3. 서울대 바이오비옴 두뇌엔 닥터 PS70

상품 이미지를 누르면 최저가 바로가기 click!!

 

알약이 아닌 포로 되어 있는 형태입니다. 알약을 삼키는 것을 힘들어하는 분들이 복용하기 좋습니다. 스틱포로 되어 있어서 공기나 빛, 습도 등 외부 환경의 영향을 덜 받고, 보관과 휴대도 편리한 장점이 있습니다. 노화로 인해 저하된 인지력을 개선해 주고, 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강까지 유지시켜 주는 제품입니다. 서울대 바이오비옴 연구진들이 엄선하여 만든 제품으로 인지질 함량 99.5% 중 포스파티딜세린 순도 70% 가 들어있습니다. 이는 국재 최대 인지질 함량입니다. 원료는 북미권에 포스파티딜세린을 처음 도입한 기업인 미국 Chemi Nutra사 제품을 사용하였습니다. 섭취 방법은 1일 1포씩 직접 섭취하거나 물과 함께 섭취하면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.