락토페린 다이어트 효과와 제품 제대로 고르는 방법

요즘 신소재로 각광받으면서 여러 매체들에서 락토페린의 효능에 대해 다루고 있습니다. 건강을 챙겨야 하는 나이가 되니 다양한 건강기능식품에 관심이 가는데, 락토페린은 다이어트에 도움이 된다고 하여 더욱 사랑받고 있습니다. 오늘은 락토페린이 다이어트에 어떤 영향을 주는지, 시중의 수많은 락토페린 제품 중 어떤 것을 골라야 할지 알려드리겠습니다. 효능부터 부작용까지 꼼꼼하게 알아보고 건강에 도움 되시길 바랍니다.

 

 

락토페린 다이어트 효과

 

1. 락토페린의 효능

락토는 우유, 페린은 철분이라는 뜻을 가진 합성어입니다. 염증을 일으키는 세균과 유해균이 번식할 때 철분을 먹이로 사용하게 되는데, 락토페린이 세균과 철분이 만나는 것을 막아주고 염증이 번식하는 것을 억제하도록 도와줍니다. 출산 후 일주일 간 분비되는 초유에 함유되어 있는 단백질 성분인 락토페린은 초유 안에 있는 항균효과와 항바이러스 효과, 면역력 강화 효과를 가지고 있습니다.

• 항산화 작용 : 락토페린은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다.
• 면역력 강화 : 면역 기능을 강화시켜 감염에 대한 저향력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 면역세포의 활성화를 촉진하여 바이러스와 박테리아에 대한 방어력을 높여줄 수 있습니다.
• 감염 예방 : 항균 작용과 면역 강화를 통해 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 호흡기 감염병과 관련된 바이러스와 박테리아에 효과가 있습니다.
• 심혈관 건강 개선 : 혈관의 탄력성을 향상시켜 심혈관 건강을 개선할 수 있습니다. 또한 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 눈 건강 강화 : 망막에 존재하는 황색체를 보호하여 안구 건강을 지켜줍니다. 노화에 따른 시력 저하 및 눈 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

2. 락토페린 다이어트 효과

락토페린은 단순하게 다이어트에만 초점을 맞추고 섭취하는 것이 아니라 건강하게 다이어트를 하기 위한 보조제입니다. 앞서 알아본 여러 가지 효능들과 함께 인슐린 저항성, 췌장기능 장애를 개선해 주며 혈당 관리에 도움을 주면서 다이어트에 효과를 줍니다. 이슐린 저항성을 해소시키면 우리 몸의 에너지가 체내에 축적되지 않고 정상적으로 쓰이게 됩니다. 몸에 남아 있는 당들은 에너지로 전환되고 몸에 축적되지 않기 때문에 자연스럽게 몸의 지방이 빠지게 되는 것입니다.

살이 찌는 것은 지방의 세포 수가 많아지는 것이 아니라 지방 세포의 크기가 커지는 것입니다. 지방 세포가 커지는 원인은 고칼로리 음식과 탄수화물의 과다 섭취로 남게 되는 영양분이 지방으로 바뀌면서 우리 몸의 지방세포에 쌓이게 됩니다. 락토페린은 지방에 영양을 공급해 주는 통로인 신생 혈관을 차단시켜 지방 세포의 크기를 줄여주는 역할을 합니다.

 

 

3. 락토페린 제품 고르는 방법

• 락토페린 함량 체크 : 식품의약안전처에서 인정하는 체지방 감소 기능은 1일 섭취량 300mg 이상입니다. 제품들마다 함유량이 제각각이기 때문에 고를 때 최소 250mg이상 함유되어 있는 제품을 고르는 것이 좋습니다.
• 프리미엄 우유 추출 : 락토페린은 우유에서 추출한 당단백질 입니다. 따라서 원유에 따른 성분 차이가 크기 때문에 프리미엄 우유에서 추출한 제품을 골라야 합니다. 뿐만 아니라 원유에서 아주 극소량만 추출되므로 순도가 높은 제품을 선택할수록 좋습니다.
• 동결 건조 체크 : 고온에 매우 약하기 때문에 급속으로 동결에서 수분을 제거해 주는 동결 건조 방식을 사용해야 영양소를 제대로 보존할 수 있습니다.
• 장용성 코팅 : 이 부분에 대해서는 여러 전문가들이 설왕설래 하는 부분이기 때문에 개인적으로 잘 판단해야 합니다. 락토페린은 특성상 위산과 소화효소에 약해서 녹아내리지 않고 장까지 완전히 도달하기 위해서는 장용성 코팅 처리된 락토페린을 섭취하는 것을 추천합니다. 하지만 장용성 코팅 과정에서 화학부형제가 첨가되기도 하기 때문에 안전성을 생각하는 분들은 장용성 코팅을 선호하지 않습니다.
• 식약처 마크 확인 : 식약처에서 체지방 감소 기능성을 인증한 '건강기능식품' 마크가 있는지 확인 후 선택해 주세요

 

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